Kali ini saya akan berbagi beberapa tips penting bagi kamu yang sering merasa ngantuk saat bekerja ataupun saat belajar.Rasa kantuk yang sering menyerang pada jam jam krusial akan sangat menganggu aktifitas kalian, bagi yang bekerja akan menurunkan performa kerja kalian akhirnya akan sulit mencapai jenjang karir yang baik, Sedangkan bagi yang belajar akan membuat kalian ketinggalan pelajaran.

Nah berikut ini saya memberi tips yang tergolong ampuh buat kalian yang mengalami ngantuk saat bekerja dan belajar.

NAGAQQ.CoM | AGEN BANDARQ | BANDARQ ONLINE | ADUQ ONLINE | DOMINOQQ TERBAIK

1.Cobalah Berjalan Jalan keluar atau keliling kantor

Bekerja di ruangan berAC dan menatap monitor selama berjam jam akan membuat sensor motorik kalian menjadi lemah sehingga mengirimkan sinyal ke otak untuk istirahat dan akhirnya menyebabkan kantuk.Nah salah satu cara ampuh untuk menghindarinya adalah kalian bisa keluar atau berjalan keliling kantor menghirup beberapa udara segar.sehingga sirkulasi udara dan darah ke otak akan sedikit renggang.

2.Olahraga ringan

Banyak yang berasumsi kalau kita bekerja dikantor kita tidak bisa melakukan olahraga karena akan terlalu repot.Sebenarnya itu salah kegiatan olahraga di kantor dapat dilakukan walau hanya berdiri ditempat dan melakukan sedikit streching ringan dan melakukan senam ringan agar otot otot kalian bisa lebih rileks dan menghilangkan kantuk

3.Gunakan Wangi Wangi an

Indra penciuman merupakan indra yang sangat sensitif pada tubuh manusia .Wangi wangi yang dicium oleh hidung akan segera dikirimkan sensornya ke otak sehingga membuat saraf diotak bekerja untuk mengartikan bau tersebut.Ada beberapa bau yang bisa membuat rileks dan menenangkan pikiran , dan ada beberapa bau yang bisa mengaktifkan saraf otak yang bisa membuat semangat bekerja timbul.Contohnya wangi wangian bunga yang segar dapat membantu merangsang otak agar tidak merasa ngantuk dan segar kembali

5.Bercanda atau berinteraksi.

Ini adalah cara simpel yang paling ampuh.Cobalah untuk mengobrol dengan rekan kerja dan juga berinteraksi dengan mereka.Seseorang yang sedang mengobrol akan memikirkan banyak sekali topik yang akan membuat otak lupa dengan rasa kantuk yang telah dirasakan.

6.Music

Ya..Musik..Cobalah untuk mendengar beberapa tembang lagu yang membuat anda akan bernyanyi ceria.Sehingga kalian akan bertambah semangat dan lebih fokus pada pekerjaan anda.

BandarQ

 

Nah itulah beberapa cara ampuh untuk menghindari atau menghilangkan rasa kantuk saat berakrifitas , Kalian bisa mencobanya karena beberpa dari cara tersebut sangat ampuh untuk saya.

 

Advertisements